Procesgroep
Those who are effective in group, are effective in life!" ( Ormont 1999)
Sterk spul zo’n procesgroep!Stel je voor dat je een groep mensen hebt die je regelmatig ziet, waarbij de typische regels die ‘beleefde’ sociale interactie bepalen, bewust even opzij worden gezet om authentieke en eerlijke interacties uit te nodigen. Met als doel dat je dingen over jezelf te weten komt die je niet had kunnen bedenken. Hoe zou dat zijn?
Een plek waar je aangemoedigd wordt achter je muurtje vandaan te komen. Een soort sportschool waar je een set spieren traint waarmee je meer jezelf kunt zijn en meer innerlijk comfort en vrijheid ervaart in het contact met anderen. Kan dat? Absoluut, dat kan. Dat is precies wat een procesgroep biedt! |
Samen in het diepe springen
In een procesgroep wordt bewust gekozen voor een setting zonder specifieke agenda. Niemand weet waar we het over gaan hebben. We springen in het diepe, maar we doen dat samen met het zelfde doel. Zoveel mogelijk proberen jezelf te zijn. Hier gaat het om jouw stem, jouw verhaal, jouw ervaringen. Of je nu je diepste gedachten deelt, je zorgen uit, of juist je hoogtepunten viert, hier is ruimte voor alles.
Er is één bijzondere kenmerk van een procesgroep. Terwijl we lief en leed met elkaar delen, gaat onze focus verder dan dat verhaal of die ervaring. Onze nadruk ligt niet zo zeer op het 'daar en dan', maar juist op het proces in het 'hier en nu'. Wat is je proces, wat ervaar op je op dit moment, in deze groep, tijdens het vertellen van je ervaring, in de interactie met anderen?
Misschien ontdek je dat wanneer je praat, je een soort innerlijk 'tellertje' hebt lopen dat je wil herinneren dat je al genoeg spreektijd hebt ingenomen. Misschien merk je tijdens het luisteren naar de ander, dat je verveelt raakt als Bart (alweer) vertelt over zijn verhuizing. Of merk je dat Irma's manier van praten je zo intrigeert dat het je eigen openheid belemmert.
In onze groep is iedere ontdekking een stap richting zelfbewustzijn en persoonlijke groei en in deze veilige setting helpen we elkaar daarbij.
In een procesgroep wordt bewust gekozen voor een setting zonder specifieke agenda. Niemand weet waar we het over gaan hebben. We springen in het diepe, maar we doen dat samen met het zelfde doel. Zoveel mogelijk proberen jezelf te zijn. Hier gaat het om jouw stem, jouw verhaal, jouw ervaringen. Of je nu je diepste gedachten deelt, je zorgen uit, of juist je hoogtepunten viert, hier is ruimte voor alles.
Er is één bijzondere kenmerk van een procesgroep. Terwijl we lief en leed met elkaar delen, gaat onze focus verder dan dat verhaal of die ervaring. Onze nadruk ligt niet zo zeer op het 'daar en dan', maar juist op het proces in het 'hier en nu'. Wat is je proces, wat ervaar op je op dit moment, in deze groep, tijdens het vertellen van je ervaring, in de interactie met anderen?
Misschien ontdek je dat wanneer je praat, je een soort innerlijk 'tellertje' hebt lopen dat je wil herinneren dat je al genoeg spreektijd hebt ingenomen. Misschien merk je tijdens het luisteren naar de ander, dat je verveelt raakt als Bart (alweer) vertelt over zijn verhuizing. Of merk je dat Irma's manier van praten je zo intrigeert dat het je eigen openheid belemmert.
In onze groep is iedere ontdekking een stap richting zelfbewustzijn en persoonlijke groei en in deze veilige setting helpen we elkaar daarbij.
Vergroot je emotionele vrijheid |
Tijdens deze gezamenlijke reis realiseren we ons dat onze waarneming van anderen vaak een spiegel is van onszelf. Je ziet de ander niet hoe hij of zij is, maar vooral hoe jezelf bent. Onze levenservaringen, overtuigingen en strategieën kleuren hoe we de ander zien. Maar wat als we die kleurrijke bril afzetten en ons openstellen voor een nieuwe manier van kijken? Door jezelf uit te nodigen te verkennen wat er innerlijk gebeurt, ontdek je geleidelijk aan de mechanismen en patronen die je hebben gevormd. En je staat er niet alleen voor. Onze groepsleden zijn medereizigers op deze ontdekkingsreis, waardoor je waardevolle feedback krijgt over hoe anderen jou zien en ervaren.
|
De groep wordt zo een krachtig instrument voor zelfontwikkeling. Je leert je emotionele hindernissen, overtuigingen en blokkades herkennen én overwinnen. Het resultaat? Een verfijnder vermogen om met anderen om te gaan en zoveel meer innerlijk comfort en vrijheid ervaren in het contact met anderen. Stap in deze reis naar innerlijke groei en ontdek hoe je op deze manier veel beter jouw behoeften en verlangens in je relaties en leven kunt realiseren.
Proces Groep biedt de mogelijkheid om |
Groepsfragment: In een groep die al lange tijd samen komt , richt Dave zich tot Karen en vraagt aan haar hoe het met de verhuizing is gegaan. De vraag van Dave lijkt meer te omvatten dan alleen oppervlakkige nieuwsgierigheid en de therapeut weet precies hoe hij dit moment moet benutten. Hij daagt Dave uit zijn gevoelens directer te uiten. Voordat Karen antwoord geeft, vraagt de therapeut aan Dave: "Waarom wil je dat eigenlijk weten Dave?"
Dave denkt er even over na en zegt dat hij zich close voelt met Karen en dat hij haar dat wil laten weten. Therapeut: "Hoe zou het zijn als je dat ook zo zou zeggen? Dave: "Ik vind het fijn dat je in onze groep zit en het viel me op dat ik aan je dacht deze week. Ik heb heb me afgevraagd hoe je verhuizing ging omdat ik me betrokken bij je voel." Dave's nieuwe benadering, waarin hij zijn genegenheid en zijn betrokkenheid uit, geeft warmte en waardering aan zijn woorden die voorheen misschien ontbraken. |
Dit soort uitnodigingen helpen authentieker met elkaar te communiceren. Het creëert verbinding en dieper contact. We willen dit graag ook buiten de groep maar weten vaak niet hoe we dit kunnen doen. Hier kun je dat oefenen. Doordat het in de groep steeds gemakkelijker wordt durf je buiten de groep ook meer risico te nemen met mensen en te zeggen wat je werkelijk voelt of wilt. |
Wat wordt er van mij verwacht
Het is vanzelfsprekend dat je wordt uitgenodigd om te praten en deel te nemen door je eigen proces te delen met anderen. Belangrijk is dat je dit doet op jouw eigen manier en in jouw eigen tempo.
De nadruk ligt vooral op het durven zijn van jezelf. Begin waar je bent, niet waarvan je denkt dat anderen willen dat je bent. Dit kan betekenen dat je jezelf de tijd geeft om betrokken te raken bij de groep, vragen stelt, je verwarring, frustratie of waardering uit. Neem de tijd voor jezelf.
Het proces van groepswerk heeft over het algemeen tijd nodig om tot zijn recht te komen. Daarom vragen we je om in elk geval 12 sessies bij te wonen en eventuele weerstand of twijfels die je voelt in te brengen in het proces. Na 12 sessies kun je echt goed beoordelen of dit iets voor jou is of niet.
De nadruk ligt vooral op het durven zijn van jezelf. Begin waar je bent, niet waarvan je denkt dat anderen willen dat je bent. Dit kan betekenen dat je jezelf de tijd geeft om betrokken te raken bij de groep, vragen stelt, je verwarring, frustratie of waardering uit. Neem de tijd voor jezelf.
Het proces van groepswerk heeft over het algemeen tijd nodig om tot zijn recht te komen. Daarom vragen we je om in elk geval 12 sessies bij te wonen en eventuele weerstand of twijfels die je voelt in te brengen in het proces. Na 12 sessies kun je echt goed beoordelen of dit iets voor jou is of niet.
Ik heb interesse, wat moet ik verder nog weten?
De kracht van oprechte verbondenheid tussen elkaar voelen is een hele bijzondere ervaring. De moed vinden om je eerlijke stem te laten horen en te ontdekken hoe dat voor jezelf en de ander is vraagt natuurlijk om een omgeving die veilig en betrouwbaar is. Daarom zijn er specifieke spelregels voor een procesgroep. Hieronder kun je verder lezen over deze spelregels, data en wat je kunt doen om je aan te melden. Op de webpagina 'Meer over procesgroep' kun je meer groepsfragmenten lezen en zien op Youtube.